O mnie
Poznajmy się
Jestem dyplomowanym dietetykiem oraz ukończyłam studia podyplomowe na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu z psychodietetyki. W maju 2023 ukończyłam Szkołę Świadomego i Zdrowego Stylu Życia w Centrum Zdrowia IMC we Wrocławiu, zdobywając tytuł zawodowy Holistic Wellness Coach. Projekt założyła i prowadziła dr Preeti Agrawal, specjalista w dziedzinie medycyny integracyjnej z University of Arizona w Stanach Zjednoczonych. Szkoła dr Preeti Agrawal to pierwsza w Polsce instytucja nadająca tytuł Holistic Wellness Coach, który uprawnia do wykonywania zawodu doradcy w dziedzinie zdrowego stylu życia. W grudniu 2023 zdałam również egzamin zawodowy na konsultanta Ajurwedy I stopnia według programu opracowanego przez dr Partapa Chauhana – jednego z najlepszych lekarzy ajurwedy w Indiach i założyciela renomowanego instytutu Jiva Ayurveda. W lipcu 2024 ukończyłam międzynarodowy kurs i zdałam egzamin potwierdzający certyfikację specjalistki coachingu kobiet amerykańskiej GGS Academy. W styczniu 2025 natomiast zakończyłam międzynarodową certyfikację specjalistki coachingu kobiet ds. menopauzy. Obecnie jestem w trakcie certyfikacji coacha zdrowia medycyny funkcjonalnej w amerykańskiej Functional Medicine Coaching Academy (FMCA). Program ten został zatwierdzony przez UK&International Health Coaching Association (UKIHCA) i uznany na całym świecie za bardzo prestiżowy, a absolwenci FMCA rozpoznawani są z posiadanych kwalifikacji i reprezentowania wysokich standardów Akademii.
Od lat regularnie poszerzam swoją wiedzę i kwalifikacje w zakresie dietetyki, psychodietetyki i zdrowego stylu życia uczestnicząc w różnych kursach, szkoleniach, konferencjach naukowych oraz wyjazdach promujących zdrowy tryb życia. Obecnie bardzo przyglądam się też dziedzinie ekopsychologii, której elementy wykorzystuję w mojej pracy terapeutycznej.
Od ponad 20 lat interesuję się holistycznym podejściem do zdrowia człowieka, inspirując się medycyną zarówno zachodnią jak i wschodnią. Uważam, że tylko holistyczne podejście do człowieka jest w stanie poprawić jakość jego życia oraz przywrócić mu harmonię i równowagę.
Wierzę, że głównie poprzez odpowiednią profilaktykę oraz świadomy udział w kształtowaniu swojej kondycji zdrowotnej jesteśmy w stanie zapobiegać wielu współczesnym chorobom. Skupienie się na budowaniu prawidłowych nawyków powinno być podstawą medycyny przyszłości i głęboko wierzę, że poprzez poszerzanie świadomości i odpowiednią edukację, tak właśnie będzie. W mojej pracy szkoleniowej i warsztatowej koncentruję się właśnie na profilaktyce oraz na poprawie dobrostanu psychofizycznego, który w dzisiejszych czasach jest bardzo istotny, a mocno zaniedbany. W swoim gabinecie pracuję głównie z kobietami 40+, które albo zmagają się z chorobami dieto zależnymi, albo szukają wsparcia w przechodzeniu przez cały etap perimenopauzy i samej menopauzy. Podczas całego procesu coachingowego wspieram wszystkich moich klientów w procesie powrotu do zdrowia i równowagi. Organizuję również szkolenia i warsztaty, zarówno stacjonarne jak i wyjazdowe, promujące zachowania prozdrowotne oraz uczące sposobów dbania o dobrostan psychofizyczny, tak zwany wellness. Jestem też autorką książki „Menopauza-Twoja Wewnętrzna Moc” oraz wielu publikacji edukacyjnych. Współpracuję z czasopismami polskimi i zagranicznymi, a w ostatnim czasie zostałam współpracownikiem wykonawczym dla cenionego na całym świecie magazynu BRAINZ. Zapraszam Ciebie serdecznie do rozpoczęcia podróży zwanej zdrowiem! Twoje zdrowie to zdecydowanie więcej niż brak choroby!
Zdrowe odżywianie
Prawidłowe odżywianie to podstawa zdrowego życia, dlatego od dawna staram się przekazywać swoją wiedzę innym, pomagam w zmianie nawyków oraz uczę jak żyć w zgodzie ze swoim organizmem. W swojej pracy coacha i doradcy żywieniowego wykorzystuję różne elementy z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz Ajurwedy. Zawsze patrzę na człowieka w sposób holistyczny, ale także bardzo indywidualny. Stawiam też na podejście interdyscyplinarne i współpracę z innymi specjalistami zajmującymi się profilaktyką zdrowotną. Pomagam przywrócić dobre relacje z jedzeniem, ale również uczę świadomej odpowiedzialności za zdrowie i komfort życia. Jestem przekonana, iż większość chorób można wyleczyć poprzez zmianę stylu życia. Uważam, że tylko podejście integracyjne (łączące najnowsze osiągnięcia medycyny zachodniej z metodami medycyny komplementarnej) może być skuteczną metodą leczenia.
Na moich mediach społecznościowych promuję prawidłowy sposób odżywiania oraz zdrowy styl życia. Prowadzę konsultacje stacjonarne oraz on-line, a także edukacyjne spotkania zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Organizuję wyjazdy szkoleniowo-warsztatowe dla kobiet, podczas których skupiamy się na różnych ważnych tematach zdrowotnych, np. na wsparciu kobiet w okresie menopauzalnym czy przywróceniu ogólnej równowagi psychofizycznej.
Ulecz swoje ciało i duszę
„Mądry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby”
Hipokrates, (460-377 p.n.e.)
