Functional Medicine
Health Coach
Jako coach zdrowia medycyny funkcjonalnej pracuję zgodnie ze standardami FMCA Academy, łącząc wiedzę naukową z empatycznym, partnerskim podejściem.
Wierzę, że zmiana jest możliwa, gdy jest dopasowana do człowieka – nie odwrotnie.
Czym jest coaching medycyny funkcjonalnej?
Medycyna funkcjonalna to nowoczesne, spersonalizowane i oparte na nauce podejście do zdrowia, które rozszerza możliwości tradycyjnej opieki medycznej. Zakłada partnerską współpracę między pacjentem a specjalistą, koncentrując się na identyfikowaniu pierwotnych przyczyn zaburzeń zdrowotnych. Analizując pełny kontekst życia, od biologii i genetyki, przez dietę i środowisko, po uwarunkowania społeczne, wspiera proces przywracania równowagi, zdrowia i dobrego samopoczucia.
Medycyna funkcjonalna to holistyczne podejście do zdrowia, które skupia się na przyczynach, a nie wyłącznie na objawach. Traktuje człowieka jako złożony system, w którym ciało, umysł, emocje, styl życia i środowisko są ze sobą nierozerwalnie połączone. W podejściu funkcjonalnym zdrowie nie jest sumą oddzielnych narządów, lecz dynamiczną siecią wzajemnych zależności. Objawy takie jak zmęczenie, problemy trawienne, zaburzenia hormonalne czy wahania nastroju nie są traktowane jako „odrębne problemy”, ale jako sygnały zaburzonej równowagi organizmu.
Jednym z kluczowych filarów medycyny funkcjonalnej jest indywidualne podejście do każdego człowieka. To, co wspiera zdrowie jednej osoby, niekoniecznie będzie dobre dla innej. Dlatego praca w tym modelu uwzględnia m.in.: historię zdrowia i styl życia; poziom stresu i regeneracji; sposób odżywiania i rytm dobowe; relacje, przekonania i emocje; środowisko, w którym funkcjonujemy.
Coaching medycyny funkcjonalnej to partnerski proces zmiany nawyków i stylu życia, oparty na:
biologii systemowej i podejściu przyczynowym (root cause approach)
pracy nad stylem życia (odżywianie, sen, stres, ruch, relacje)
neurobiologii zmiany nawyków
komunikacji motywującej i pracy z wartościami klienta
Coaching nie jest diagnozą ani leczeniem – uzupełnia opiekę medyczną i zwiększa skuteczność zaleceń zdrowotnych. To przestrzeń, w której klient jest ekspertem od własnego życia, a coach — przewodnikiem w procesie zmiany.
Zakres wsparcia coachingowego:
wdrażanie zaleceń lekarza / dietetyka / terapeuty regulacja rytmu dobowego i snu praca nad stresem i regulacją układu nerwowego budowanie zdrowych nawyków żywieniowych wsparcie przy chorobach przewlekłych poprawa energii, koncentracji i odporności zmiana relacji z jedzeniem i własnym ciałem
Korzyści z podjętej współpracy z coachem:
większa motywacja i konsekwencja
lepsze zrozumienie sygnałów ciała
poczucie kontroli i sprawczości
realna, długofalowa poprawa jakości życia
wsparcie bez oceniania i presji
Coaching medycyny funkcjonalnej jest dla osób, które chcą aktywnie uczestniczyć w procesie dbania o swoje zdrowie i szukają realnego wsparcia we wprowadzaniu trwałych zmian w stylu życia.
Dla Ciebie, jeśli:
- zmagasz się z przewlekłym zmęczeniem, spadkiem energii lub permanentnym stresem
- masz dolegliwości, które „nie mieszczą się w jednej diagnozie”
- cierpisz na choroby przewlekłe (np. zaburzenia hormonalne, jelitowe, autoimmunologiczne, metaboliczne)
- masz za sobą wiele konsultacji, a nadal brakuje Ci poprawy
- chcesz lepiej zrozumieć sygnały swojego ciała
- chcesz odzyskać poczucie wpływu i sprawczości w obszarze zdrowia
- masz zamiar budować zdrowe nawyki dopasowane do swojego trybu życia
- lubisz pracować w partnerskiej relacji opartej na zaufaniu
Dla osób, które:
- są po diagnozie i potrzebują wsparcia we wdrażaniu zaleceń lekarskich lub dietetycznych
- chcą zmienić nawyki żywieniowe bez presji i skrajnych restrykcji
- chcą poprawić jakość snu, regeneracji i odporności
- doświadczają przewlekłego stresu, napięcia lub wypalenia
- chcą zadbać o zdrowie w sposób długofalowy, a nie „od objawu do objawu”
WAŻNE! Konsultacje on-line dostępne w językach:
polskim i angielskim
Aby ułatwić klientom dostęp do moich usług, oferuję również konsultacje on-line w dwóch językach (j. polskim i j. angielskim).
Konsultacje z coachem zdrowia medycyny funkcjonalnej oraz holistic wellness coachem można odbyć on-line już od pierwszej wizyty. Klient przed umówionym spotkaniem zostanie poproszony o uzupełnienie ankiety zdrowotnej oraz wykonanie analizy silnych stron charakteru poprzez stronę https://www.viacharacter.org/. Może zostać poproszony również o uzupełnienie innych dokumentów. Na pierwszej konsultacji ustalane są warunki, zakres oraz wstępny czas współpracy.
Z konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej on-line najczęściej korzystają osoby, które wcześniej odbyły już wizytę stacjonarnie w gabinecie, gdzie przeprowadzony został dokładny wywiad zdrowotny. Ze względu na możliwość wykonania pomiaru składu ciała z użyciem specjalistycznego sprzętu oraz dogłębne poznanie potrzeb klienta, pierwsze spotkanie z terapeutą żywieniowym najlepiej odbyć stacjonarnie. Przed nim należy wykonać szczegółowe badanie krwi, ponieważ konsultacja dietetyczna obejmuje też analizę wyników badań. Jest to niezbędne do określenia stanu odżywienia organizmu, a co za tym idzie, dobrania odpowiedniej diety, suplementacji oraz rozpisania zaleceń. W indywidualnych przypadkach możliwa jest również pierwsza konsultacja on-line.
To make my services more accessible to clients, I also offer online consultations in two languages (Polish and English).
Consultations with a Functional Medicine Health Coach and a Holistic Wellness Coach can be conducted online from the very first visit. Before the scheduled appointment, the client will be asked to complete a health questionnaire and to carry out an analysis of character strengths via the website https://www.viacharacter.org/. The client may also be asked to complete additional documents. During the first consultation, the terms, scope, and preliminary duration of the cooperation are established.
Online dietetic or psychodietetic consultations are most often chosen by individuals who have previously attended an in-person visit at the clinic, during which a detailed health interview was conducted. Due to the possibility of performing a body composition analysis using specialized equipment and gaining an in-depth understanding of the client’s needs, the first meeting with a nutrition therapist is best held in person. Prior to this visit, detailed blood tests should be performed, as the dietetic consultation also includes an analysis of test results. This is necessary to determine the body’s nutritional status and, consequently, to select an appropriate diet, supplementation, and individualized recommendations. In individual cases, the first consultation may also be conducted online.
Siła jest w Tobie
„Naturalna siła uzdrawiająca w każdym z nas jest największym źródłem dobrego samopoczucia.”
Hipokrates, (460-377 p.n.e.)